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jeudi, 10 octobre 2013

Les bienfaits de la marche nordique

090329Parcoursducoeur 062.jpgSport et santé. Depuis six ans, Renaud Jaillardon encadre des séances de marche nordique dans le Beaujolais. Une discipline qui fait de plus en plus d’adeptes.

Lorsque Renaud Jaillardon ne court pas, il fait marcher les autres. Le champion de course en montagne est employé par le club de Villefranche (ACVS) en qualité de coach athlé santé. Une activité par le biais de laquelle il propose des séances de remise en forme, de running et de marche nordique. Lancée par les skieurs finlandais, qui voulaient maintenir leur niveau d’entraînement pendant l’été, la marche nordique s’est depuis grandement développée à travers le monde (plus de 8 millions d’adeptes), mais aussi dans le Beaujolais. Formé par la fédération française d’athlétisme, Renaud Jaillardon a ouvert une section en Calade, il y a de cela six ans. Aujourd’hui, il encadre près d’une centaine de personnes (une majorité de femmes âgées en moyenne de 50 ans) chaque semaine. Des groupes de niveaux ont été mis en place. Agés de 67 et 59 ans, Jean-Pierre et Mariannick Bernard débutent dans la discipline. « Cela n’a rien à voir avec la marche en montagne », constate ce couple de Pommiers. « Là, on allonge les foulées et on est obligé de se tenir droit. Avec l’action des bâtons, c’est tout le corps qui travaille ». Mariannick, qui relève de maladie, apprécie les bienfaits de la marche nordique. Des bienfaits reconnus au point d’être « remboursés par la sécurité sociale allemande », certifie Renaud Jaillardon, qui intervient dans un centre médical à Charnay, auprès d’anciens fumeurs. « 90 % des muscles sont en action et il n’y a pas de choc. Cette pratique est idéale pour reprendre de la caisse (sic). Il en va des malades comme des sportifs de haut niveau… »

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T.A.

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16:03 Écrit par La Com dans C'est dans Le Progrès, Coup de Coeur | Commentaires (0) | Tags : jaillardon |  Facebook |  Imprimer | |

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